Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion & Fitness in Zürich-Stettbach
Möchten Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und sich fitter fühlen? Wir unterstützen Sie dabei, gesund abzunehmen und Ihre körperliche Fitness nachhaltig zu verbessern.
Stand: July 2026 · Fachlich geprüft von Dr. med. Adrian Palma, Facharzt für Chirurgie FMH
Ihre Vorteile auf einen Blick
Individuell abgestimmte Ernährungspläne
Ernährungsberatung auf wissenschaftlicher Basis, angepasst an Ihre Bedürfnisse.Gesundes & nachhaltiges Abnehmen
Kein Jojo-Effekt: Langfristige Ernährungsumstellung für dauerhafte Erfolge.Steigerung der Fitness & Vitalität
Individuelle Trainingspläne zur Unterstützung Ihrer persönlichen Ziele
Wir nehmen Ihre persönlichen Anliegen in Bezug auf Gewicht, Ernährung und allgemeine Gesundheit ernst
Unser Ansatz kombiniert professionelle Ernährungsberatung, gezielte Fitnessstrategien und medizinische Begleitung, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Neben der Gewichtsreduktion unterstützen wir Sie bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung, der Verbesserung Ihrer Fitness und auf Ihrem persönlichen Weg, gesund und positiv zu altern. Durch eine individuelle Analyse Ihres Stoffwechsels, Ernährungsverhaltens und Lebensstils entwickeln wir ein massgeschneidertes Programm, das langfristig funktioniert und sich in den Alltag integrieren lässt.
Sie möchten gesund abnehmen oder Ihre Fitness verbessern?
Lassen Sie sich professionell begleiten und erreichen Sie Ihre Ziele nachhaltig.
Details zur Behandlung
Unsere Ernährungsberatung beginnt mit einer umfassenden Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustands. Alle persönlichen Beratungen basieren auf wissenschaftlicher Evidenz. Deshalb führen wir im Vorfeld verschiedene Untersuchungen durch, darunter:
- Stoffwechselanalyse mittels Blutwerte
- Ermittlung des Körpertyps
- Ermittlung des Ernährungstyps
- Hormonstatus
- Ermittlung des Fitnessniveaus
- Körperliche Untersuchung
- Weiterführende Diagnostik
- Leistungsdiagnostik
Basierend auf den Ergebnissen entwickeln wir gemeinsam die für Sie optimale Kombination aus individueller Trainings- und Ernährungsplanung. Unser Ansatz setzt auf ein ausgewogenes Verhältnis von gesunder Ernährung, gezielter Bewegung und einer realistischen Umstellung der Essgewohnheiten. Wir begleiten Sie langfristig, um sicherzustellen, dass die erlernten Methoden nachhaltig in Ihren Alltag integriert werden können.
Endergebnis
Gewichtsreduktion, gesteigerte Fitness und nachhaltige Gesundheitsförderung.
Arbeitsunfähigkeit
Keine
Sprechstunde
Im Rahmen des Beratungsgesprächs bei unseren Fachärzten erläutern wir Ihnen die individuelle Vorgehensweise und erstellen Ihnen einen individuellen Behandlungsplan. Hier berücksichtigen wir Ihre Wünsche und setzen auf ein Behandlungskonzept mit verschiedenen Methoden.
Dauer Behandlung
Individuell angepasst.
Kosten
auf Anfrage.
Nachbehandlung
Langfristige Begleitung für dauerhafte Erfolge.
Dank der Ernährungsberatung konnte ich meine Ernährung langfristig umstellen und habe mein Wunschgewicht erreicht, ohne Verzicht!, Testimonial von S.K.
FAQs
Wir analysieren Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Stoffwechselwerte und erstellen darauf basierend einen massgeschneiderten Ernährungsplan.
Ja, unser Konzept richtet sich auch an Menschen, die ihre Ernährung optimieren, Muskelaufbau fördern oder ihre Gesundheit verbessern möchten.
Erste Veränderungen sind oft schon nach wenigen Wochen spürbar, insbesondere in Form von mehr Energie und besserem Wohlbefinden.
Ja, wir bieten individuell abgestimmte Trainingspläne an, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und die Gewichtsreduktion zu unterstützen.
Ja, wir entwickeln eine Strategie, die sich flexibel an Ihren Lebensstil anpassen lässt.
Regelmässige Bewegung ist essenziell für eine gesunde Gewichtsabnahme und verbessert zudem den Stoffwechsel und das Wohlbefinden.
Nein, unser Konzept setzt auf eine nachhaltige Ernährungsweise, die ohne strenge Regeln oder Verbote auskommt.
Ja, wir berücksichtigen individuelle Bedürfnisse und passen die Empfehlungen entsprechend an.
Die Dauer ist individuell und hängt von Ihren persönlichen Zielen ab. Eine langfristige Begleitung ist möglich.
Sie können Ihren Termin einfach online buchen oder uns telefonisch kontaktieren, wir beraten Sie gerne!
Art is ...... sich fit, gesund und vital zu fühlen. Ein Leben lang!
- Dr. Palma
Google-Rezensionen
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Veränderungen erfordern Mut, aber Sie müssen sie nicht alleine bewältigen. Wir unterstützen Sie mit einem individuellen Behandlungsplan, der auf Ihre Vorstellungen und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jede Beratung bei uns ist so einzigartig wie Sie selbst, offen, transparent und klar auf Ihre Zufriedenheit ausgerichtet.
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